家校共育 ｜关注春季心理健康

亲爱的家长朋友们：

春季气温波动大，是容易情绪波动大的时期，也是青少年学生心理危机的高发期。青少年学生一方面生理、心理发展还不成熟，另一方面恰恰处于自尊心、虚荣心最强的季节，一旦遇到期望值过高、学习压力过大，或者沟通不及时、或者家庭教育缺失、亲情防线失守，或者碰到困难挫折、遇到不公正对待等问题，就极易走极端，发生悲剧性事件。

为进一步确保我校学生的健康成长，请各位家长务必配合学校认真做好以下工作：

01家庭教育和青少年心理健康

请各位家长在本周末通过免登陆访问 “之江汇”教育广场首页的“家庭教育服务专区”（网址：jtjy.zjer.cn）收看两个心理健康教育视频——《家庭环境与中小学生心理健康》、《认识青少年抑郁，学会与孩子沟通》。

02加强家校沟通

请各位家长加强与学校的沟通交流，观察孩子的情绪变化，发现异常及时告知班主任，必要时向班主任或心理老师寻求协助。

03进行生命教育

对孩子进行生命教育，引导孩子正确认识生命的价值，珍爱生命。积极发现、创造生活的美好。

04帮助孩子自我调适

引导孩子从积极的角度看待困难和挫折；合理宣泄自己的负面情绪，如：体育运动、休息放空、艺术创作、陪伴倾诉等。耐心倾听孩子的表达，鼓励孩子倾诉或寻求心理援助。

父母一定要做到，能站在孩子的立场理解孩子，要创造给孩子“下台阶”的机会，如果冲突必须分出输赢，万万记得，你要输。为了孩子的安全考虑，当孩子出现严重情绪问题，或出现过激行为，持续不能缓解时，请务必联系班主任，必要时及时带孩子至专业医疗机构就诊。

求助方式如下：

1.专业心理医疗机构：

宁波市康宁医院（镇海区庄市市街道庄俞南路1号）0574-26302510

宁波市未成年心理健康指导中心（海曙区范江岸路1105号）0574-81859666

2.浙江省统一心理援助24小时服务热线：96525

3.宁波市心理援助24小时服务热线：0574-81859666;12320

4.宁波市中小学心理热线：0574-87368585（周六、周日8:30-11:30;13:30-16:30）

5.关注“宁波市中小学成长指导中心”微信公众号，预约心理辅导